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【编者按】 你知道哪种人最受富贵病青睐吗？你知道哪种人最不适合吃西瓜吗？你知道哪种人减肥最容易吗？这一切都和你的体质有关。搜狐健康博客特邀中医健康养生专家吉军，帮助大家发现自己的体质弱点，找到合适的养生方法。[访谈实录：发现你的体质弱点][博客精品访谈往期回顾]

 你的身体“虚”了吗？
中医对体质的解释
☉ 不同体质的人吃不同的食物
　　在电视剧《天下第一楼》中有一个叫刘小辫的御厨，他专门给皇宫贵族做饭，他会按照官员的不同体质来配膳。其实，这位御厨正是按照中医体质理论给人配膳…[详细]
☉ 体质类型一共有几种？
　　人的体质按中医看的确是可以分类的，按照现在中医界研究结果，一般将人的体质分为9种类型，分别为平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型 …[详细]
 你属于哪种“虚”
平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热…[详细]
阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠…[详细]
痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏…[详细]
 你适合哪种调养方式？
☉ 平和型体质的调养方式
平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果…[详细]
☉气虚型体质的调养方式
可以吃黄豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等补气健脾食物…[详细]
☉阴虚型体质的调养方式
多吃甘凉滋润的食物，宜节制房事，因为我们有些房事活动伤精耗液…[详细]
☉阳虚型体质的调养方式
可多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒等…[详细]
☉湿热型体质的调养方式
戒除烟酒，不要熬夜、过于劳累，盛夏暑湿较重的季节减少户外活动…[详细]
☉气郁型体质的调养方式
多吃小麦、蒿子杆、海带、萝卜、金橘、山楂等食物，增加户外活动…[详细]
☉痰湿型体质的调养方式
衣着应该透气散湿，容易把一些湿气散掉，经常晒太阳或进行日光浴…[详细]
☉血瘀型体质的调养方式
可多食黑豆、胡萝卜、醋、绿茶等式，少食肥猪肉，保持足够的睡眠…[详细]
☉特禀型体质的调养方式
保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，春季尽量减少室外活动时间…[详细]
    ENDING 

【结语】 现在，我们找到了自己的体质类型，也了解了自己体质的弱点，这之后，我们所要做的就是按照特定体质类型的养生方法来为自己的健康加分，还等什么，从现在开始行动吧！

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健康博客群 钟思思
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